تمارسييييييييييين؟؟؟ وما فائـ.....؟

أنا أمارس الركض
له فوائد كثيرة منها أنه في الهواء الطلق

العفو أيتها الصديقة الوفية

شكرا على التفاعل يا صديقتي

أنا أحب رياضات الدفاع عن النفس كرياضة الكونكفو فهي تمكنك من الدفاع على نفسك حين يواجهك أي خطر

حسن أنا أحب السباحة و لها فوائد كثيرة فقد أوصا الرسول صلى الله عليه و سلم الآباء بأن يعلمون السباحة و ركوب الخيل
صديقنني لا أعرف الكثير من فوائدها لكن معلوماتي تقول تمحي الكسل من حياتي لأني أنشط تقوي عضلاتي
و...................لا أتذكر الكثير يا صديقاتي إعذرنني

شكرا على مشاركتك معنا

ام تنشط الجسم وتنحفو وترتاحين بعدها و انا اسويها بصراحه في الحديقه ولو ما قدرت على الجهاز عندنا في البيت

لا داعي للشكر ولكن أي تمارسين هذه الرياضة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وماهي الفوائد تحديدا؟

شكرااااااا انا احب المشي ولها فوائد كثيـــــــــــــره شكرا لموضوعك

أهلا أية رياضة تمارسين مع ذكر الفوائد